ウォーキングエクササイズコースの第4回目は…「しなやかな身体」筋肉作り…がテーマ。
講師の赤瀬さんが分かりやすく目的を説明しながら、特に下半身へ様々な負荷をかけて美しい姿勢(ウォーキング)に繋げていきます。
赤瀬さんや他の参加者の方達とコミュニケーションを取りながら、楽しく身体を動かせる「場」となっていました！
他者との良い関わりで幸福度アップ！！
