6回コースの総仕上げ、最終日。まずは3つの基本の動きから、歩く。その後、仙骨を立てる動き、上半身・下半身・足首・足の裏を動かしてほぐして柔らかくしてから歩く…そうするとしっかり骨にのって姿勢良く正しく歩いていることを少しずつ実感しました。いきなり歩くのではなく、骨の周りをこねて柔らかくしてから歩くと良いそうです。基本の動きを少しでも毎日続けることが大事…と改めて深く感じた時間でした。最後まで笑顔で楽しい時間を共有できました。次回は秋開催予定！
